把写作按四条主线串起来。你可以顺着一条线读下去，也可以在不同主题之间来回对照。
不靠意志力硬撑，靠系统把行动变成默认选项。复盘、习惯、节奏感。
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跳出舒适区，带着反馈闭环去练。博士科研与工程实践里的学习方法论。
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读得进、写得出。建立自己的信息处理管线，对抗信息洪流。
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识别并消除生活与工作中的无用消耗（Muda），把精力留给真正重要的事。